どもです風切です
最近寒くなったり暖かくなったり不安定だけども
今日はなかなかに暖かくて
すごい快眠できた
寝る前に水を飲んだおかげか、ただただ気温が適温だったからか
分らんけどね
でも最近気付いたというか調べて知ったんですけど
寝てるときって意外と水分を消費しているので
寝る前にしっかり水分を取るのは大事らしいですよ
それと寝てるときマスクすると喉にいいらしいね
ストレッチをするとか色々...色々...
寝ることに真剣になるためには色々試してみるのはいいかもですね
寝るのが一番疲労回復になるのでね
みんなも率先してやろう
調べることや知識は力になる
それじゃあ寝るのに真剣になるので
おやすみですぜ
それでは
じゃあね
